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De combien d’heures de sommeil votre enfant a-t-il besoin ?

Par steph le 17/06/13
De combien d’heures de sommeil votre enfant a-t-il besoin ?

 

D’après le Time Magazine, voici ce qui est préconisé, en fonction de l’âge :

 

- De 0 à 2 mois : de 12 à 18 heures de sommeil.

 

- De 3 à 11 mois : de 14 à 15 heures de sommeil.

 

- De 1 à 3 ans : de 12 à 14 heures de sommeil.

 

- De 3 à 5 ans : de 11 à 13 heures de sommeil.

 

- De 5 à 10 ans : de 10 à 11 heures de sommeil recommandées.

 

- De 10 à 17 ans : de 8.5 à 9.25 heures de sommeil.

 

- Adultes : de 7 à 9 heures de sommeil (enfin, quand Bébé le permet !)

 

 

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