Tout d’abord, buvez, buvez, buvez si vous êtes enceintes ! Même si vous n’avez pas soif ! Aucun danger, même si vous passez de 1,5 L à 3 L/jour. Votre corps et Bébé en ont besoin plus qu’en hiver. Pour éviter des problèmes éventuels de digestion, préférez l’eau à température ambiante plutôt que celle sortie du frigo.

Manger des légumes et des fruits, c’est aussi boire sans s’en rendre compte : courgettes, carottes,… melons, brugnons… passés à l’eau au préalable, bien évidemment.

Vos jambes sont lourdes, très lourdes quand il fait chaud. C’est normal, il s’agit d’un trouble de la circulation sanguine. Comment vous soulager ? Passez-les régulièrement sous l’eau froide. Quand vous vous reposez, surélevez vos jambes grâce à un coussin et ne restez pas debout trop longtemps. Si tout ces conseils ne vous soulagent pas, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien car il existe des soins aux plantes très efficaces.

Vous êtes en vacances au soleil ? Fuyez-le ! Mais ne restez pas enfermée pour autant. Cherchez tout simplement l’ombre et protégez-vous (crème solaire, chapeau, lunettes, …). Aux heures de la sieste, eh bien, faites la sieste !

Vous êtes vraiment mal à l’aise avec la chaleur ? Inutile de faire « la Barbie ». Mettez des vêtements amples, de préférence en coton. Ayez toujours près de vous un éventail ou un brumisateur qui vous soulageront rapidement.

Enfin, mettez votre compagnon à contribution si la chaleur vous dérange la nuit. Sans clim, un drap mouillé suspendu à la fenêtre peut faire l’affaire…